Aquamama Gravid

Ideel træning som gravid

Aquamama er skånsom træning i vand, som består af en række effektive og nænsomme øvelser, der er udviklet til gravide, som gerne vil holde sig i form og forebygge smerter i f.eks. lænd og ryg. 

Vi strammer de muskler, der bliver slappe og afslapper dem, der bliver spændte under graviditeten. Samtidig holder vi gang i kredsløbet, så din kondi ikke helt forsvinder.

Mange gravide bliver særligt glad for Aquamama, fordi vandet letter belastningen på kroppen og giver en stor bevægelsesfrihed - så du kan bevæge dig ubesværet rundt for en stund. 

Er Aquamama noget for mig? 

Alle raske gravide kan deltage på Aquamama uanset konditionsniveau og styrke.

Ingen graviditeter er helt ens, og er du i tvivl om træningen er den rette for dig, anbefaler vi, at du spørger din læge eller jordmoder til råds. 

Du er varmt velkommen på forløbet uanset, om du kun lige har set de to streger på testen, eller er højgravid.

Vi glæder os til at se dig!

De bedste hilsner 

Din instruktør, Aranja & DGI Huset Vejle 

Fordele ved træning i vand som gravid

◽️ Effektiv og nænsom træning

◽️ Forebygger smerter 

◽️ Afhjælper hævelser i ben og bækken

◽️ Opretholder din kondition

◽️ Giver større bevægelsesfrihed 

◽️ Hyggeligt samvær med andre gravide

Praktisk
Vi mødes i 8 uger på tirsdage kl. 17.45 - 18.30 

Opstartsdatoer 2024 
Tirsdag den 2. april.

Træningen foregår i vores undervisningsbassin, som er det midterste bassin i varmtvandshallen.

Bassinet er 135 cm dybt og 30 grader varmt. 

Pris: 695,-
(Fremgår forløbet ikke i bookingsystemet, er det udsolgt)

Book forløbet her:

bit.ly/33pdEHi