Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning

Hensynstagende træning i vand

Hensyntagende Vandgym Shutterstock 194580695

Hensyntagende træning i varm vand er en skånsom motionsform for deltagere med slidgigt, spændinger eller fysiske skavanker. Det er 30 min. effektiv træning, hvor der arbejdes med bevægelighed, balance, muskelstyrke og koordinationsevne, uden at overbelaste kroppen og afsluttes med afspænding. Øvelserne udføres i et langsommere tempo end på Aquagym.

Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed, og det varme vand virker smertelindrende. Med denne type træning vil du oplever en bevægelses frihed, og komme ud i nye bevægelser som du ikke bruger dagligt. Øvelserne er udarbejdet i samarbejde med fysioterapeut.

Se den aktuelle holdplan her: HOLDPLAN

Praktisk info om gyldigt coronapas

Et coronapas er en dokumentation for, at du enten er færdigvaccineret, er tidligere smittet eller er testet negativ inden for de seneste 72 timer. Er du tvivl om hvordan du skal bruge det, så læs mere på https://coronasmitte.dk/raad-og-regler/coronapas