Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning

Styrketræning og svømmeture
Supplér din svømmetræning med generelle styrkeøvelser, således at knogler og muskler bliver stærkere og mere modstandsdygtige. Styrketræning giver mulighed for en god livskvalitet langt op i årene og vil være med til, at du kan blive i eget hjem længst muligt.

Styrketræning vil

  • Gøre dig stærk, så indkøbsposen kan bæres, trapperne kan tages, cyklen kan bruges, kopper kan sættes op på øverste hylde og skader holdes for døren
  • Forbedre din balance, så du bliver hurtigere til at afværge en evt. faldulykke
  • Styrke knogler og led. Jo stærkere du er i dine muskler, desto mere aflaster du dine led og forebygger skader
  • Øge knogletætheden –giver dig et robust skelet. Så er uheldet ude, ”brækker” du ikke så let dine knogler
  • Forebygge forhøjet blodtryk i en kombination med konditions træning
  • Øge din forbrænding og dit stofskifte, så du forebygger livsstilssygdomme.

Vi har gjort det lettere for dig at komme igang med at styrketræne... I den nye svømmehal har vi udvalgt 5 gode styrketræningsmaskiner, som du frit kan benytte.