Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Cycling 2 - en time med hårdt arbejde
Efter opvarmning veksles der mellem interval- og udholdenhedstræning af forskellig varighed og intensitet. Du introduceres for hele intensitets-skalaen på denne time, fra let til meget hård. Men størstedelen af timen bliver guidet på et niveau, som ligger over moderat. Du opfordres og presses til at yde dit bedste i forhold til din dagsform. På denne time mødes du sparsomt af pauser, der er tilrettelagt nøje efter programmets udformning.
Målgruppe: Letøvede & øvede