Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
FTP TEST - 30 minutter
Find dit FTP tal - 25 minutters cykling 5 minutters test. FTP står for ’Functional Threshold Power’ og er betegnelsen for din funktionelle arbejdstærskel. Functional Threshold Power er det watt-gennemsnit, som der kan opretholdes over 60 minutters cykling uden at du bliver udmattet. Dit FTP-tal er udgangspunktet for udregning af de forskellige wattzoner. Derfor er det vigtigt at finde sit eget FTP-tal og dermed optimere sin træning i dagligdagen.
Efter 20- 25 minutters opvarmning udføres FTP testen hvor du gir' den max gas. Selve FTP-testen tager kun 5 minutter - men den rigtige opvarmning op til testen er vigtig.
Målgruppe: Letøvede & øvede
OBS! Svømmehallen er lukket den sidste weekend i januar
Fra fredag den 24. januar kl. 12 til mandag den 27. januar kl. 5.30 er svømmehallen lukket pga. svømmestævne.
Læs mere