Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning

FTP Test

Indoor Cycl Shutterstock 447118123

FTP TEST - 30 minutter
Find dit FTP tal - 25 minutters cykling 5 minutters test. FTP står for ’Functional Threshold Power’ og er betegnelsen for din funktionelle arbejdstærskel. Functional Threshold Power er det watt-gennemsnit, som der kan opretholdes over 60 minutters cykling uden at du bliver udmattet. Dit FTP-tal er udgangspunktet for udregning af de forskellige wattzoner. Derfor er det vigtigt at finde sit eget FTP-tal og dermed optimere sin træning i dagligdagen.
Efter 20- 25 minutters opvarmning udføres FTP testen hvor du gir' den max gas. Selve FTP-testen tager kun 5 minutter - men den rigtige opvarmning op til testen er vigtig.
Målgruppe: Letøvede & øvede

Information

om klippekort og abonnement ifm nedlukning
Læs mere

DGI Huset Vejle lukket ned

Med mindre restriktionerne ændres, åbner huset igen 1. marts. Vi opdaterer her på siden såfremt der sker ændringer.