Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning

Bliv stærkere. Styrketræning gør først og fremmest dine muskler stærkere og større styrke og kraft i musklerne giver dig mere udholdenhed. Det er ikke kun dine muskler, der bliver stærkere af styrketræningen. Den styrker også bindevævet og stabiliserer derved dine led som gør dig mindre udsat for skader
Sig farvel til fedtet. Styrketræner du regelmæssigt to-tre gange om ugen, vil du allerede efter ganske få måneder have fået noget ekstra muskelmasse. Musklerne er fedtforbrænderr, der arbejder lystigt døgnet rundt. De gør dit basalstofskifte højere. Hver eneste gram ekstra muskel, som styrketræningen sætter på din krop, arbejder 24-7 for dig i den gode slankesags tjeneste.
Pas på knoglerne. Dine knogler bliver markant sundere og stærkere af at styrketræne. Forklaringen er bl.a., at motionen gør din krop bedre til at optage kalcium. Det er med til at forhindre, at knoglerne bliver skøre og sarte af mineralmangel. Og det beskytter dig mod knogleskørhed og knoglebrud senere i livet.