Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Gravid Shutterstock 114603325

Pilates for gravide

Et nyt liv er på vej og hvorfor ikke bruge ventetiden aktivt - uanset din nuværende fysiske form.
I løbet af de næste 9 måneder kommer din krop til at ændrer sig meget og det er en god idé at være godt forberedt og i rimelig form til fødslen. Efter grundig opvarmning for hele kroppen opbygges timen med Pilates-inspirerede styrkeøvelser, bækkenbundstræning og vejrtrækningsøvelser.
Som afslutning på timen vil der være afspænding og idéer til gode hvilestillinger.