Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Senior Shutterstock 258815969

Senior gymnastik
Senior gymnastik er målrettet træning, hvor der tages højde for de udfordringer, man kan opleve med alderen. Efter en grundig opvarmning får du en træning for hele kroppen i form af kredsløbs- og muskeltræning, samt træning af balance og stabilitet. Timen varieres med forskellige småredskaber, træning med egen kropsvægt og små sjove aktiviteter, som hjælper til med at holde hjernen frisk og ung. Musikken er tilpasset holdet og der afsluttes altid med grundig stræk og afspænding. Du får en alsidig træning der er med til at holde din krop i god stabil form.