Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning

Pilates for gravide

Gravide På Bold Shutterstock 405029551

Et nyt liv er på vej og hvorfor ikke bruge ventetiden aktivt - uanset din nuværende fysiske form.

I løbet af de næste 9 måneder kommer din krop til at ændrer sig meget og det er en god idé at være godt forberedt og i rimelig form til fødslen. Efter grundig opvarmning for hele kroppen opbygges timen med Pilates-inspirerede styrkeøvelser, bækkenbundstræning og vejrtrækningsøvelser.
Som afslutning på timen vil der være afspænding og idéer til gode hvilestillinger.

Underviser: Mette Gotsch, fysioterapeut.

Følg med i vores nyeste tiltag for gravide, mor & baby på facebook gruppen Gravid, baby & mor træning, du finder den her: https://www.facebook.com/groups/200761684202163/

Praktisk info om gyldigt coronapas

Et coronapas er en dokumentation for, at du enten er færdigvaccineret, er tidligere smittet eller er testet negativ inden for de seneste 72 timer. Er du tvivl om hvordan du skal bruge det, så læs mere på https://coronasmitte.dk/raad-og-regler/coronapas