Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Cycling 1 - 45 minutter en moderat time
Timen starter med en opvarmning på 8-12 min. Herefter veksles mellem interval- og udholdenhedstræning af forskellig varighed og intensitet. Du introduceres for hele intensitets-skalaen på denne time, fra let til meget hård. Størstedelen af timen bliver guidet på moderat niveau, men du udfordres af højt niveau i kortere varighed undervejs.
Medbringe håndklæde til sved og drikkedunk med vand. Cykelsko låner du gratis af os, du finder dem lige ved indgangen til cykelsalen
Målgruppe: Nybegyndere og letøvede.
OBS: Kender du ikke til brugen af vores cykelcomputer bedes du møde 15 min før timen starter og bed om hjælp fra instruktøren / øvrige deltagere.