Åbningstider
Nyt medlem
Tilmeld dig hold
Søg
Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning

Step Fitness

Se holdplan

Step har mange fordele

Step Fitness er en time med fokus på konditionstræning på stepbænke med trinkombinationer i forskellige sværhedsgrader til motiverende musik. På stepbænken forbedrer du din kondition, sætter skub i forbrændingen og styrker koordinationsevnen. Stepkombinationerne vil være på basisniveau, således at alle kan være med. Der afsluttes med udstrækning.
Step COLOURBOX808260

Dérfor Step Fitness 

◽️  Effektiv konditionstræning

◽️  Øger din forbrænding  

◽️  Sjove trinkombinationer   

Tilmeld dig

Rart at vide

Hvad er niveauet?

Kan du bevæge dig frit, og har du en masse gå-på-mod, så kan du sagtens være med på holdet.

Hvad skal jeg gøre inden?

Book din time i god tid, da vi max har plads til 25 stepbænke i salen. Tilmelding er nødvendigt.

Hvor lang tid tager timen?

En Step Fitness time er 50 minutter. Det er inkl. udstræk.

Hvad skal jeg medbringe?

Husk din drikkedunk, så står vi klar med resten.
Tilmeld dig

Inspiration til dig

Dance COLOURBOX13114040

Dance Fit

Reformer Fit Shutterstock 631096751

Reformer

Staerkogfitshutterstock 650286862

Puls & styrke

Kære svømmegæst

Fredag d. 6. februar afholder vi eventen Wellness & voksentid. Derfor lukker svømmehallen for offentlig adgang kl. 18.30.