TRX for mor og far er skånsom og effektiv træning for dig, der er på barsel eller gravid – med plads til både dig og din baby.

Babymotorik 7-12 mdr. er en hyggelig hverdagsaktivitet, hvor du og din baby sammen leger, bevæger jer og stimulerer sanserne i trygge rammer.

En tryg og hyggelig stund i vandet, hvor du og dit barn sammen leger, synger og styrker glæden ved vand.

Tryg og nænsom træning i varmt vand for dig, der er gravid – med fokus på bevægelse, lindring og velvære gennem hele graviditeten.

Babysvømning er en hyggelig og tryg aktivitet for dig og din baby. Gennem leg og bevægelse i vandet stimuleres barnets sanser og motoriske udvikling, samtidig med at I får en nærværende stund sammen.

yoga for gravide er et trygt og nærværende hold, hvor du styrker og afspænder kroppen med øvelser, der er tilpasset graviditeten. Du får øget kropsbevidsthed og lærer at bruge dit åndedræt aktivt – også som en hjælp til fødslen.

Mor i form er et trygt og effektivt hold for dig, der vil i gang med træning efter graviditet. Her arbejder vi med styrke, puls og genoptræning af core, bækken og ryg i rolige rammer, hvor din baby også er velkommen.

Reformer for mor er et trygt og effektivt hold for dig, der vil styrke kroppen efter graviditet og fødsel. Her er fokus på bækkenbund, core og balance – og din baby er også meget velkommen.