6 x Aquagym

6 x Aquagym og afspænding 


Aquagym med afspænding
Vandgymnastik er effektiv konditions- og muskeltræning, hvor alle øvelser foregår i vandet. Træningen er velegnet for alle og foregår hovedsageligt i varmt vand. 

Har du et ømt punkt, problemer med led eller muskler? Så er træning i vand en rigtig god "pille". Du får en alsidig bevægeligheds- og styrketræning af hele kroppen - nænsomt og effektivt. Vandgymnastik er effektiv konditions- og muskeltræning, hvor alle øvelser foregår i vandet. Vandets modstand bruges aktivt som redskab undervejs og fordi du ikke bliver udsat for stød under vandet, er timen yderst skånsom for led og muskler. Der afsluttes med afspændingsøvelser, som giver velvære til dine muskler og dit sind.


Du kan efter træningen styrketræne i fitnessmaskinerne i den nye svømmehal og benytte dampbad og sauna.

Hvornår
6 mandage kl. 8.30, start den 12. november eller 6 onsdage kl. 8.30 start den 14. november

Kvalificeret undervisning: 
Mandagsholdet - Charlotte Ohlsen uddannet ergoterapeut, onsdagsholdet- Kasper Ravnløkke uddannet fitness instruktør og personlig træner  


PRIS: 165,- kr. for 6 gange.

Har du endnu ikke et kunde/ medlemsnr kan du oprette og købe online her:

OPRET & KØB

 


 

 

 



Luk menu

Vi anvender cookies til statistik. Denne information deles med tredjepart. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du dette. Cookie- og persondatapolitik

Ok jeg accepterer