Træningsguide

TRÆNINGSGUIDE FOR RIGTIG VOKSNE

For at bibeholde et aktivt liv op i årene, er det vigtigt at  få pulsen op og få styrketrænet hele kroppen.

Læs sundhedstyrelsens Motions manual

Vi har hold målrettet rigtige voksne og derudover er du mere end velkommen til at deltage på alle hold i vores holdplan og ligeledes benyttes fitness centeret i den fulde åbningstid.