8 ugers forløb med yoga og stress coaching

8 uger med stress coaching og mindfull yoga på lukket hold
Oplever du en ubalance mellem de krav, der er i din hverdag og de ressourcer, du føler du har lige nu?

Forløbet er for både dig som er sygemeldt med stress, men også for dig, som mærker symptomer på stress.
I dette forløb får du værktøjer til at skabe ro i dit liv og leve livet på en anden måde.


Har du et eller flere af nedenstående symptomer

  • søvnproblemer
  • nedsat koncentration
  • uro, angst, irritabilitet
  • svigtende hukommelse
  • ændrede spise/drikkevaner?

kan det være symptomer på stress.


Stress opstår, når kravene til dig overstiger dine ressourcer. Ofte er det være en enkelt opgave  - måske endda en overskuelig/ lille opgave - som " vælter læsset". Som menneske skal vi leve op til mange krav både i familien, på job og i fritiden, og når ens ressourcer er brugt sætter systemet "mennesket på pause" og stress / stress symptomer opstår.

For at forstå, hvordan kroppen reagerer under stress, er det nødvendigt at huske, hvilken funktion stress har: "at gøre os i stand til at møde trusler og farer i vores omgivelser". Hormonelt stiger vores kortisol og dette påvirker hjernens evne til håndtere dine gøremål.


Undervisningen
Der undervises såvel i teori som i praksis, og du får hjemmearbejde, svarende til ca. 2 timer om ugen.

Undervisere på forløbet
Trine Stapelfeldt,  certificeret mindfullness instruktør
Jette Sørensen, certificeret life & stresscoach


Hvornår
8 torsdage kl. 13-14.30
Opstart torsdag den 5. september  - slut den 31. oktober. Ingen undervisning i uge 42 ( efterårsferien)

Der udbydes 8 pladser.


Pris
Pris pr. person 1.595,- kr.


Har du endnu ikke et kundenr / medlemsnr?

Opret & Køb

 



Luk menu

Vi anvender cookies til statistik. Denne information deles med tredjepart. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du dette. Cookie- og persondatapolitik

Ok jeg accepterer