8 ugers forløb med yoga og stress coaching

8 uger med stress coaching og yogaundervisning
Oplever du en ubalance mellem de krav, der er i din hverdag og de ressourcer, du føler du  har lige nu?

Forløbet er for både dig som er sygemeldt med stress, men også for dig, som mærker symptomer på stress.
I dette forløb får du værktøjer til at skabe ro i dit liv og leve livet på en anden måde.


Har du et eller flere af nedenstående symptomer

  • søvnproblemer
  • nedsat koncentration
  • uro, angst, irritabilitet
  • svigtende hukommelse
  • ændrede spise/drikkevaner?

kan det være symptomer på stress.


Stress opstår, når de krav, du eller andre stiller til dig, overstiger dine ressourcer. Stress nedsætter livskvaliteten betydeligt, men stress kan behandles i et effektiv stressforløb, hvor du med små daglige skridt vender tilbage til et liv med mere ro og livskvalitet.

Stress er en hormonel tilstand, hvor hjernen frigiver stresshormonerne adrenalin og kortisol, og når stresshormonerne stiger i kroppen, falder lykkehormonet serotonin. Stresshormonerne påvirker vores immunsystem, måden vores hjerne fungerer på, samt vores hjerte- kar system, så der er god grund til at tage dig selv og din stress alvorlig.


Undervisningen
Der undervises såvel i teori som i praksis, og du får nogle små opgaver, som du skal arbejde med derhjemme.

Undervisere på forløbet
Trine Stapelfeldt,  yoga- og mindfullnessinstruktør
Jette Sørensen, Life & stresscoach


Hvornår
8 torsdage kl. 13-14.30
Opstart torsdag den 25. april og slut den 13. juni.

Der udbydes 8 pladser.


Pris
Pris pr. person 1.195,- kr.


Har du endnu ikke et kundenr / medlemsnr?

Opret & Køb

 



Luk menu

Vi anvender cookies til statistik. Denne information deles med tredjepart. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du dette. Cookie- og persondatapolitik

Ok jeg accepterer