Vidste du... gode tips til dig fra en aquacoach, ergoterapeut & livsstilsvejleder

Vidste du 

  • at Aqua fitness og jogging er god til genoptræning, ledskader, gigtpatienter og gravide 
  • at når du træner i vand, træner og stimulerer du alle dine 7 sanser
  • at for at få den bedste træning, skal aktiviteten være meningsfuld for dig
  • at personer som er inaktive kan forbedre deres helbred, ved at bevæge sig regelmæssigt
  • at når du lever et aktivt liv, påvirker det din livskvalitet positivt, og at fysisk aktivitet og motion kan afhjælpe kroniske smerter

 

Vidste du at

  • Øvelser i vand er normalt 20 – 30% mere energikrævende end øvelser på land
  • Pga. frigørelse af tyngdekraften belastes leddene kun med 10 – 25% ift. træning på land
  • Et af kostrådene er at spise flere grønsager
  • Fuldkorn rummer vitaminer – mineraler som er vigtige i forhold til at undgå sygdomme som diabetes og hjerte kar sygdomme
  • Sundhed er et bredt begreb som dækker tilstande og aktiviteter vedrørende menneskets velvære – såvel fysisk som psykisk


Luk menu

Vi anvender cookies til statistik. Denne information deles med tredjepart. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du dette. Cookie- og persondatapolitik

Ok jeg accepterer