Vidste du... gode tips til dig fra en aquacoach og stress terapeut

Vidste du følgende om moderat stress og motion...

  • Moderat fysisk aktivitet er med til at give os energi og overskud
  • Fysisk aktivitet hjælper på humøret, hvilket man ofte har brug for, hvis man føler sig stresset
  • Fysisk aktivitet giver en bedre søvn. (Skal dog ikke ligge de sidste timer inden du skal sove)
  • Stressreducerende bevægelse og afspænding, kan være yoga og svømning
  • Træning ”brænder” nogle af dine ophobede stresshormoner af
  • Når du træner får din hjerne en sund pause. Du slipper for en stund for eventuel tankemylder


Luk menu

Vi anvender cookies til statistik. Denne information deles med tredjepart. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du dette. Cookie- og persondatapolitik

Ok jeg accepterer