Vidste du... gode tips til dig fra en instruktør og personlig træner

Vidste du

  • At man ikke behøver proteinpulver og alt muligt fancy for at blive stor og stærk. Spis rigtig kost, og sørg for at ramme det kaloriebehov din krop har, så skal der nok ske underværker!
  • At styrketræning og tungt løft går godt sammen med smidighed. Ønsker du at opnå nye resultater kunne dette være et sted at arbejde. Enten via yoga, udstræk eller foamrolling.
  • At du ikke behøver løfte tunge vægte for at få større muskler. Manipulerer du med tempo og pauser opnår du meget uden at belaste kroppen på samme måde, og derved nedsætter du skadesrisikoen.


Luk menu

Vi anvender cookies til statistik. Denne information deles med tredjepart. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du dette. Cookie- og persondatapolitik

Ok jeg accepterer