Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Aquagym er træning for dig, som gerne vil styrke din krop og lindre gener i led, ryg og muskler.
En effektiv konditions- men også hensyntagende træning i vand, hvor du udnytter fordelen af vandets opdrift, som reducerer vægtbæring på kroppens led/knogler.
Træningen foregår i varmtvandsbassin og øvelserne er lette at udføre.
Balancen træner du implicit, da øvelserne er varieret med både redskaber, intensitet og koordinations øvelser.
Der afsluttes med afspændingsøvelser.
Se den aktuelle holdplan her: HOLDPLAN