Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Hot Yoga er bygget op om de klassiske Hatha Yogaøvelser. Yogaøvelserne udføres i et tempo, hvor du får tiden til at fordybe dig i stillingen, så du mærker din krop og åndedrættet. Sveden pibler fra huden, sanserne og opmærksomhed skærpes. Hot Yoga er intens træning for dig, som ønsker at opbygge kroppens styrke, smidighed og balance. En time for alle, som har lidt eller meget erfaring i yoga. Har du aldrig prøvet yoga, anbefaler vi, at du deltager på Hatha Yoga uden varme først.
☑️ Rolig yogaform
☑️ Stille pause mellem yogastillingerne
☑️ Udføres i 37° graders infrarød varme
☑️ Bygger på øvelser fra Hatha Yoga
På Hot Yoga er holdsalen opvarmet til 37 grader med infrarøde lamper. Den infrarøde varme giver dig en rar dyb varme. Den dybe varme i muskler, sener, og led hjælper dig i din træning og giver et større træningsudbytte. Undervejs i timen vil du opleve langt større fleksibilitet og smidighed, som gavner dig i yogastillingerne. Langt de fleste har fornøjelse og gavn af varmen og kan sagtens håndtere det. Er du i tvivl, om du kan klare varmen, så indtag en plads i siderne af lokalet, hvor der er knap så varmt.
