Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning

Go Strong

Velkommen på holdet

På Go Strong arbejder vi med mange gentagelser, så du både opnår øget forbrænding, toning af musklerne samt træner din muskeludholdenhed. Timen er en allround time, der sikre dig træning af hele kroppen med en instruktør, som guider og motiverer dig gennem et velovervejet styrkeprogram. Når dine muskler er varme og energiniveauet i musikken intensiveres, begynder styrkeøvelserne. Vi arbejder primært med egen kropsvægt, håndvægte, elastikker, bodybars og stepbænke.

Fitness Inde Mand Med Haandvaegte

Med Go strong opnår du

☑️ Opstramning og toning af muskler 

☑️ Høj forbrænding  

☑️ Øget muskeludholdenhed

☑️ Ekstra energi i hverdagsskoene

 

 Tilmeld dig

Kig med på holdet ...

Shutterstock 499280881

Dét kendetegner Go Strong

Go Strong skiller sig ud fra både Pomp Power og Cross Fitness, da vi hverken hopper, løber eller benytter Pomp Power stænger.  

Lyder holdbeskrivelsen bekendt? Go Strong er det tidligere Stram Op hold. Så har du været glad for Stram Op, kan du roligt tage på Go Strong.

 

 Tilmeld dig

Rart at vide

Hvad er niveauet?

Du bestemmer selv, hvor meget vægt du vil træne med. Så er du begynder, kan du nemt følge med på timen. Instruktøren gennemgår altid øvelserne og teknikken.

Hvad skal jeg gøre inden?

Du tilmelder dig fra gang til gang på holdplanen - gerne i god tid. Tilmelding er nødvendigt.

Hvor lang tid tager timen?

Du kan se frem til 50 fede minutter, hvor du får trænet hele kroppen igennem med forskellige redskaber.

Hvad skal jeg medbringe?

Kom i tøj, som du føler dig godt tilpas i, gerne svedtransporterende. Medbring en drikkedunk - så står vi klar med resten.

Inspiration til styrkehold

Fitness lukket i få timer

Fredag den 9. december i tidsrummet 10-14 er fitness lukket grundet vedligehold af gulvet. Vi håber at se dig før eller efter til en alletiders træning.

Gavekort til svømmehallen

Som noget nyt kan du nu købe gavekort til svømmehallen. Perfekt gaveidé til mandelgave, kalendergave eller til en du holder af, som bare har alt. Henvend dig i receptionen.