![Logo](/media/sjbdzyjw/logo.png)
Vil du have effektiv træning? Ønsker du en coach til at motivere dig? Så prøv Tabata. Efter opvarmningen er timen typisk bygget op med 4 forskellige øvelser, som gentages 8 gange i 20 sekunder med 10 sekunders pause mellem hver gentagelse. Øvelserne veksler mellem TRX, vægtstænger, pulstræning, træning med egen kropsvægt mm. Der afsluttes med udstrækning.
◻️ Høj forbrænding under og efter timen
◻️ Opstramning og toning af muskler
◻️ Effektiv konditionstræning
◻️ Ekstra energi i hverdagsskoene
Renovering af sportsbassinet
Kære svømmegæst, vi står overfor en større reparationsopgave på svømmehallens sportsbassin. Derfor er vi desværre nødsaget til at lukke hele sportshallen fra den 10. juni til og med den 4. august 2024. I perioden vil varmtvandsområdet stadig være åbent.