Åbningstider
Nyt medlem
Tilmeld dig hold
Søg
Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning

Tabata

Se holdplan

Tabata træning

Vil du have effektiv træning? Ønsker du en coach til at motivere dig? Så prøv Tabata. Efter opvarmningen er timen typisk bygget op med 4 forskellige øvelser, som gentages 8 gange i 20 sekunder med 10 sekunders pause mellem hver gentagelse. Øvelserne veksler mellem TRX, vægtstænger, pulstræning, træning med egen kropsvægt mm. Der afsluttes med udstrækning.

Hiit 59153419 Ml

Med Tabata opnår du

◻️  Høj forbrænding under og efter timen 

◻️  Opstramning og toning af muskler 

◻️  Effektiv konditionstræning 

◻️  Ekstra energi i hverdagsskoene

 

 Tilmeld dig

Rart at vide

Hvad er niveauet?

Alle, som er klar på at give den gas kan deltage på Tabata. Instruktøren gennemgår altid øvelserne og teknikken.

Hvad skal jeg gøre inden?

Du tilmelder dig fra gang til gang på holdplanen - gerne i god tid. Tilmelding er nødvendigt.

Hvor lang tid tager timen?

Du kan se frem til 50 minutters effektiv træning, som sætter forbrændingen i top både under og efter timen.

Hvad skal jeg medbringe?

Kom i tøj, som du føler dig godt tilpas i, gerne svedtransporterende. Medbring en drikkedunk og evt. handsker - så står vi klar med resten.
Tilmeld dig

Inspiration til dig

Fitness Inde Mand Med Haandvaegte

Fatburner

Crossfitness Fra Dennis

Cross Fitness