Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Til dig, som er ny ift. Reformer-træning. På dette hold starter vi med en grundig introduktion til Reformer-bænken så alle kommer fra start med den korrekte indstilling tilpasset lige præcis dig.
På timen arbejder vi med nogle af de klassiske Reformerøvelser, så du kan lære de grundlæggende teknikker at kende og mærke reformers mange positive egenskaber på egen krop.
Det er ikke et krav at have deltaget på Reformer Intro, for at deltage på de øvrige Reformer-hold. Men det er en god mulighed for dig for at komme godt fra start.
Reformertræning er træning af hele kroppen, men med særligt fokus på styrke af din core. Træningen har omdrejningspunkt i Reformer-bænken, hvor vi laver øvelser med fokus på styrke, stabilitet, fleksibilitet og kropskontrol.
Bænken giver dig muligheden for at tilpasse modstanden i øvelserne til både begyndere og øvede.
Reformer er skånsomt for kroppen, men samtidig effektivt til at styrke core, forbedre holdning og øge mobiliteten.
