Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Bevægelse og en aktiv livsstil har altid været en stor del af mit liv. Da jeg selv blev mor, opdagede jeg en ny interesse for at hjælpe andre med at finde den rette træning under graviditeten og efter fødsel. Det handler ikke kun om at styrke og stabilisere kroppen, men også om at lytte til den og tage vare på sig selv. Jeg vil guide dig gennem en skræddersyet træning, der både giver dig en god start og hjælper dig med at finde den bedste vej tilbage til styrke og balance. Samtidig skal træningen give dig et kærkomment pusterum i en ofte hektisk hverdag med en lille ny.
Jeg er uddannet fysioterapeut og har flere års erfaring med både holdtræning og personlig træning.
Udover min fysioterapeutuddannelse har jeg taget flere kurser og uddannelser hos Lotte Paarup, indehaver af Den Intelligente Krop, hvor jeg også har undervist i træning på reformer. En personlig træningstime med mig på reformeren vil hjælpe dig med at opbygge styrke og øge kroppens bevægelighed. Du vil opleve en forbedret kropsholdning, færre muskelspændinger og muligvis slippe af med smerter i kroppen.
Jeg er fastansat i DGI Huset som personlig træner, underviser og ansvarlig for vores tilbud til gravide, babyer og mødre, der lige har født. Derudover underviser jeg på en række hold, herunder TRX, reformer, pilates og stærk ryg.
▫️ Rygtræningen. Herunder fokus på styrke af din kropsholdning
▫️ Træning før/under og efter graviditet
▫️ Mobilitet- og balancetræning
▫️ Træning af dit åndedræt og optimering heraf
▫️ Styrketræning i maskiner, med frivægte samt med TRX
▫️ Reformer træning som bl.a. styrker din core
Ud fra dig, din krop samt dine ønsker og forventninger, støtter og rådgiver jeg dig til en målrettet, kvalitetsbevidst og motiverende træning. Fokus vil primært være på, hvordan vi i fællesskab skaber den bedste vej mod dine træningsmål.