Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Tabata
Vil du have effektiv træning? Ønsker du en coach til at motivere dig? Så prøv TABATA.
Efter opvarmning er timen typisk bygget op med 4 forskellige øvelser som gentages 8 gange i 20 sekunder med 10 sekunders pause mellem hver gentagelse.
Øvelser veksler mellem TRX, vægtstænger, pulstræning, træning med egen kropsvægt mm. Der afsluttes med udstrækning.