Pump Power

Styrketræningsøvelser til hele kroppen

Pump Power er et styrketræningshold, hvor vi arbejder efter muskelopbyggende principper. Dvs. at vi træner med høj vægt og få gentagelser med Pump Power stangen, vægtskiver og håndvægte som vores primære arbejdsredskab. Timen indeholder ikke hop, løb eller andre pulsøvelser uden brug af vægt. Når vi træner med tung vægt, vil du opleve, at der er behov for lidt længere pauser mellem øvelserne, så det er der selvfølgelig også tid til på en Pump Power time.

Inspiration til holdtræning