Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning

Reformer

Reformer træning

På denne reformer time arbejder vi med træning af hele kroppen. Reformer er inspireret af den klassiske pilates tilgang, og du vil måske kunne genkende elementer herfra. På reformeren er der et særligt fokus på din core, så du styrker kroppen indefra og ud. Øvelserne udføres i et roligt tempo, med fordybelse og opmærksomhed på din vejrtrækning. Timen er for alle - også dig som er ny!

Reformer Med Anne

Dérfor Reformer

☑️   Coretræning, som styrker kroppen indefra og ud 

☑️   En træning, hvor alle udfordres på deres niveau 

 

 Tilmeld dig

Ny i reformeren?

Tilmeld dig et reformer hold, kom i god tid og fortæl underviseren at du er ny. Du vil i løbet at timen få ekstra hjælp og fokus til din teknik i maskinen.

Rart at vide

Hvad er niveauet?

Alle kan være med uanset niveau, alder, køn og eventuelle skavanker. Instruktøren gennemgår altid øvelserne og teknikken.

Hvad skal jeg gøre inden?

Du tilmelder dig fra gang til gang på holdplanen. Tilmelding er nødvendigt.

Hvor lang tid tager timen?

Du kan se frem til 50 inspirerende minutter, hvor du får trænet hele kroppen igennem.

Hvad skal jeg medbringe?

Kom i kropsnært tøj, som du føler dig godt tilpas i, gerne svedtransporterende. Medbring en drikkedunk - så står vi klar med resten.

Inspiration til Reformer træning

Farvel til de blå plastikfutter.

Fra d. 6. februar benytter vi ikke længere de blå overtrækssko i svømmehallen. Det er et bæredygtigt fravalg. Sammen sparer vi på plastikforbruget - sammen gør vi en forskel.
Læs mere