Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning

Cross fitness

Crossfitness Fra Dennis

Hvad er Cross fitness?  

Denne time er fokuseret funktionel træning, med skiftende puls og styrke øvelser. Vi bruger redskaber som vægtstænger, kettlebells tunge bolde, slæder, reb og egen kropsvægt. Oftest er intensiteten skruet i vejret med små pause indlagt. Timen kan være opdelt i 1, 2  eller 3 små træninger, hvor der ”kæmpes” mod tiden og/eller gentagelser indenfor en given tidsramme. Du får en grundig introduktion i øvelserne og vi har naturligvis fokus på, at det er vigtigt at lytte efter kroppen og have korrekt teknik, så vi ikke kommer til skade.
Kort sagt god træning, sved, brøl, drøn og aktion.

Denne træningsform er for alle, der har lyst til en god, effektiv træning. Du kan altid skalere tempo, vægt og gentagelser, så det passer til din form.