Menu
Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Holdtræning Med Vægtskiver

Stram op
Stram op er en time bygget op omkring styrkeøvelser med mange gentagelser. Du træner således din muskeludholdenhed og øger din forbrænding. Der fokuseres på opstramning og toning af kroppens muskler. Der arbejdes med egen kropsvægt, håndvægte, elastikker, bodybars samt stepbænke. Timen starter med opvarmning og afsluttes med cool down.