Tryk enter eller esc for at afslutte søgning
Er du gravid, vil du opleve mange kropslige forandringer. Det er fortsat vigtigt, at du holder dig aktiv samt får styrket og bevæget kroppen. Med træning i reformeren vil du opnå styrke af de muskler, som er særligt udfordret under en graviditet, samtidig med at din krops bevægelighed opretholdes.
☑️ Tryg og effektiv træning for gravide
☑️ Opnå en stærkere krop gennem graviditeten
☑️ Vejledning af vores dygtige fysioterapeut Mette
At træne i reformeren er helt unikt for gravide, eftersom reformeren hjælper dig til bedre stabilitet og korrekt træning uden at overbelaste kroppen. Der vil være fokus på styrke af din bækkenbundsmuskulatur samt øvrige styrkende og smidiggørende øvelser, som kan hjælpe dig i graviditeten og under fødslen. Alle øvelser kan tilpasses den enkeltes niveau, og der er stor fokus på optimal vejrtrækning gennem træningen. Du træner på din egen reformer og der vil undervejs være øvelser på træningsmåtte med øvrige små redskaber. Fysioterapeut og reformer instruktør, Mette Gotsch, er underviser på holdet.
